દરેક વ્યક્તિને તમારા જીવનનો આનંદ માણવા માટે આરામદાયક વાતાવરણની જરૂર હોય છે.

કામ પર અથવા ઘરે અસ્વસ્થતા ખુરશી સાથે અટવાઇ?બધું ખોવાઈ ગયું નથી.ખુરશીને બારીમાંથી બહાર કાઢવાની ટૂંકી, હકીકતમાં એવી કેટલીક બાબતો છે જે તમે તમારા આરામના સ્તરને નાટ્યાત્મક રીતે અને ઝડપથી સુધારવા માટે કરી શકો છો.

કોઈપણ અસુવિધાજનક ખુરશીને એકમાં ફેરવવા માટે અહીં 5 કાર્યક્ષમ ટિપ્સ છે જે ઘણી વધુ અર્ગનોમિક અને બેસવા માટે આરામદાયક છે.

ખાતરી કરો કે તમારી ખુરશી યોગ્ય ઊંચાઈ પર સેટ છે

ઓફિસ ખુરશીની યોગ્ય ઊંચાઈ

તમારી ઓફિસની ખુરશી માટે યોગ્ય ઊંચાઈ એ છે કે જ્યાં તમારા બે પગ ફ્લોર પર સપાટ હોય, તમારા ઘૂંટણ 90 ડિગ્રીના ખૂણા પર વળેલા હોય.આ સ્થિતિમાં તમારા ઘૂંટણ તમારા હિપ્સથી સહેજ નીચે અથવા લેવલ હોવા જોઈએ.

અયોગ્ય રીતે સ્થિત ઓફિસ ખુરશીની નકારાત્મક અસરોને ઓછો અંદાજ ન આપો.

જ્યારે ખુરશી ખૂબ ઉંચી હોય, ત્યારે તમારા પગ ફ્લોર પરથી લટકશે, જે સુન્નતા, અસ્વસ્થતા અને જાંઘના પાછળના ભાગમાં નબળા પરિભ્રમણ તરફ દોરી જશે.

જ્યારે તમારી ખુરશી ખૂબ ઓછી હોય, ત્યારે તમારી પીઠ પર વધેલા દબાણને લાગુ કરવામાં આવે છે કારણ કે તમારા હિપ સાંધા હિપ્સની ઉપર ઘૂંટણને રાખવા માટે ફ્લેક્સ થાય છે.તેનાથી પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે.

તમારી ઊંચાઈ (ફુટ અથવા સે.મી.માં)ના આધારે આદર્શ ખુરશી બેઠકની ઊંચાઈ સરળતાથી શોધવા માટે નીચેના કોષ્ટકનો ઉપયોગ કરો.સીટની ઊંચાઈ ફ્લોરથી સીટ કુશનની ટોચ સુધી માપવામાં આવે છે: